Hannah Waddingham sveikos gyvensenos paslaptys
Visame pasaulyje žinoma aktorė Hannah Waddingham neseniai atskleidė savo sveikos gyvensenos paslaptis, kurios padeda jai išlaikyti puikią fizinę formą net penkiasdešimties metų amžiuje. Žinoma dėl savo vaidmenų televizijos serialuose, Waddingham pabrėžia, kad treniruotės ir tinkama mityba yra pagrindiniai jos sėkmingos fizinės būklės elementai.
Netikėta treniruotė: plaukimas
Vienas iš svarbiausių Hannah rūpestingos sportinės rutinos elementų yra plaukimas. Ji teigia, kad būtent vandenyje jaučiasi galingiausia ir efektyviausiai dirba savo raumenis. Plaukimas ne tik padeda išlaikyti puikią fizinę formą, bet ir puikiai atpalaiduoja psichologiškai.
Patariama moterims
Waddingham pataria visoms moterims, ypač vyresnio amžiaus, nebijoti išbandyti naujų sporto šakų ar užsiėmimų. Ji teigia, kad svarbiausia yra atrasti tai, kas teikia malonumą ir leidžia jaustis laimingai bei sveikai. Aktorė taip pat pabrėžia, kad svarbu klausytis savo kūno ir nespausti savęs per daug, o siekti balanso tarp fizinės veiklos ir poilsio.
